[:el]Το κολλαγόνο ως συμπλήρωμα έχει μεγάλη απήχηση τα τελευταία χρόνια. Διάσημοι και απλοί άνθρωποι «ορκίζονται» σε αυτό για υγιή μαλλιά, δέρμα και νύχια. Αλλά το κολλαγόνο δεν είναι μόνο ένα συμπλήρωμα ομορφιάς. Μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να ασκούμαστε πιο έντονα και να αναρρώνουμε πιο γρήγορα. Κι αυτό είναι ιδιαίτερα καλό τόσο στον επαγγελματία αθλητή, όσο και σε κάποιον που προσπαθεί να παραμείνει σε φόρμα.
Άσκηση: Ένα δίκοπο μαχαίρι
Η άσκηση είναι καλή για το σώμα μας, αλλά μπορεί ταυτόχρονα να είναι σκληρή για τους τένοντες, τους συνδέσμους και τους χόνδρους, ειδικά αν ασκούμαστε συστηματικά και με ένταση. Το κολλαγόνο βοηθά αυτούς τους ιστούς να αναγεννηθούν, επομένως μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάρρωσης μετά από έντονη άσκηση. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη σε νεαρούς αθλητές διαπίστωσε ότι το κολλαγόνο τους βοήθησε να αισθάνονται λιγότερο πόνο δύο ημέρες μετά από μια δύσκολη προπόνηση. Ως αποτέλεσμα, οι συγκεκριμένοι είχαν μεγαλύτερες επιδόσεις στο άλμα εις ύψος.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το κολλαγόνο μπορεί να υποστηρίξει την υγεία και την ελαστικότητα των αρθρώσεων σε μεσήλικες και ηλικιωμένους. Αυτός είναι ένας πολύ βασικός τρόπος με τον οποίο το κολλαγόνο μας βοηθά στην άσκηση. Είναι δύσκολο να πείσεις τον εαυτό σου να σηκωθεί από τον καναπέ και να φορέσει τα αθλητικά παπούτσια, όταν τα γόνατά σου σε ενοχλούν.
Τι ακριβώς είναι το κολλαγόνο;
Το κολλαγόνο είναι ένας συνδετικός ιστός που δημιουργούν όλα τα ζώα, μεταξύ αυτών και οι άνθρωποι. Το σώμα μας φτιάχνει το δικό του κολλαγόνο! Αυτά είναι τα καλά νέα. Τα άσχημα νέα είναι ότι παράγει λιγότερο κολλαγόνο καθώς μεγαλώνουμε, ξεκινώντας από τα μέσα της δεκαετίας των ’20. Ακόμα χειρότερα, η απώλεια κολλαγόνου επιταχύνεται με τον καιρό. Οι γυναίκες μπορεί να χάσουν έως και το 30% των αποθεμάτων κολλαγόνου τους τα πρώτα πέντε χρόνια μετά την εμμηνόπαυση.
Πώς να αποκτήσουμε περισσότερο κολλαγόνο
Πώς να ανακτήσετε αυτό το πολύτιμο συστατικό; Οι ενέσεις κολλαγόνου ήταν δημοφιλείς στη δεκαετία του ’80 και του ’90, αλλά τα αποτελέσματα δε διαρκούν πολύ, ενώ μερικές φορές προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου από ψάρια, κοτόπουλα, χοίρους και αγελάδες είναι οι πιο συνηθισμένοι τρόποι για τη λήψη κολλαγόνου. Αλλά αν ακολουθείτε μια φυτική διατροφή-ή νιώθετε αποστροφή να καταναλώνετε λέπια, δέρματα και οστά ζώων και ψαριών-μπορείτε να αναρωτηθείτε αν υπάρχουν χορτοφαγικές εναλλακτικές λύσεις.
CollagOn Το CollagON είναι ο καλύτερος Σύμμαχος κατά της Γήρανσης και ένα Πολύτιμο Δώρο στον εαυτό μας. Βοηθάει στην επανεκκίνηση παραγωγής κολλαγόνου, ωφελώντας Αρθρώσεις και Τένοντες, Μυϊκή ενδυνάμωση, Σύσφιξη δέρματος σε πρόσωπο και σώμα.
Το CollagON είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει:
H Άρθρωση θα αναδομηθεί με το Κολλαγόνο, θα λιπανθεί με το Υαλουρονικό και οι φλεγμονή θα καταλαγιάσει εξαιτίας της αντιοξειδωτικής ιδιότητας της Βιταμίνης C. Το Κολλαγόνο προκαλεί ανάπλαση σε κάθε τι τραυματισμένο, σπασμένο ή κομμένο, δηλαδή επουλώνει-επανασυνδέει μια πληγή, ένα τραύμα, ένα κάταγμα, και βοηθά στην επαναφορά της σωστής λειτουργίας των μυών και των τενόντων.
Πηγή άρθρου: https://www.google.com/search?q=%CE%B1%CE%B8%CE%BB%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82+%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%B1%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%BF&rlz=1C1GCEA_enGR971GR971&oq=&aqs=chrome.3.35i39i362l8.413538552j0j15&sourceid=chrome&ie=UTF-8[:en]Collagen as a supplement has been gaining traction in recent years. Celebrities and ordinary people “swear” by it for healthy hair, skin and nails. But collagen is not just a beauty supplement. It can also help us exercise harder and recover faster. And this is especially good for both the professional athlete and someone trying to stay in shape.
Exercise: A double-edged sword
Exercise is good for our bodies, but it can also be hard on our tendons, ligaments and cartilage, especially if we exercise regularly and with intensity. Collagen helps these tissues regenerate, so it can help speed up recovery after intense exercise. In fact, a study in young athletes found that collagen helped them feel less sore two days after a tough workout. As a result, they performed better in the high jump.
Some research suggests that collagen may support joint health and flexibility in middle-aged and older adults. This is a very basic way that collagen helps us exercise. It’s hard to convince yourself to get off the couch and put on your sneakers when your knees are bothering you.
What exactly is collagen?
Collagen is a connective tissue created by all animals, including humans. Our body makes its own collagen! That’s the good news. The bad news is that it produces less collagen as we age, starting in our mid-20s. Even worse, collagen loss accelerates over time. Women can lose up to 30% of their collagen stores in the first five years after menopause.
How to get more collagen
How to recover this valuable ingredient? Collagen injections were popular in the 80s and 90s, but the results don’t last long and sometimes cause allergic reactions. Collagen supplements from fish, chicken, pigs, and cows are the most common ways to get collagen. But if you’re following a plant-based diet—or have an aversion to eating animal and fish scales, skins, and bones—you might wonder if there are vegetarian alternatives.
CollagOn CollagON is the best Anti-Aging Ally and a Precious Gift to ourselves. Helps restart collagen production, benefiting Joints and Tendons, Muscle strengthening, Skin tightening on face and body.
The Joint will be rebuilt with Collagen, lubricated with Hyaluronic acid and inflammation will subside due to the antioxidant property of Vitamin C. Collagen causes regeneration in everything injured, broken or cut, i.e. it heals-reconnects a wound, a wound, a fracture, and helps restore proper muscle and tendon function.
Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση για τις εν λόγω τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
Λειτουργικά
Always active
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
Health - Nutrition( 16 Items )
Άσκηση: Ένα δίκοπο μαχαίρι![[:el]Κολλαγόνο και αθλητές: όχι απλά ένα συμπλήρωμα ομορφιάς[:en]Athletes and Collagen [:]](https://healthandbeauty.com.cy/wp-content/uploads/2021/11/alphalogo.png)
![[:el]Κολλαγόνο και αθλητές: όχι απλά ένα συμπλήρωμα ομορφιάς[:en]Athletes and Collagen [:]](https://healthandbeauty.com.cy/wp-content/uploads/2021/11/plus.png)
![[:el]Κολλαγόνο και αθλητές: όχι απλά ένα συμπλήρωμα ομορφιάς[:en]Athletes and Collagen [:]](https://healthandbeauty.com.cy/wp-content/uploads/2021/11/sigmalogo.png)
![[:el]Κολλαγόνο και αθλητές: όχι απλά ένα συμπλήρωμα ομορφιάς[:en]Athletes and Collagen [:]](https://healthandbeauty.com.cy/wp-content/uploads/2021/11/megalogo.png)
